Będę trenował. :) Właśnie tak przed chwilą analizowałem nagranie z walki i w sumie szkoda że zrezygnowałem z tej kimury do której poszedłem na początku. Niby trzymał mocno drugiej ręki za moimi plecami, ale mogłem jeszcze chwilę poszarpać, może by wyszło... no ale już po ptokach. ;]
Ta kreatynka to pompę daje, ale dziś jak na treningu stójkowym robiliśmy brudny boks to później nie mogłem prostego uderzyć %-) No ale coś za coś ;] Btw. biorę 5 gram mono rano i 5 po treningu (wieczorem). Jak jutro planuję sobie na siłce poćwiczyć zaraz po śniadaniu, bo po południu nie dam rady to lepiej sobie zaaplikować zaraz po treningu czy [...]
Powinno się ćwiczyć na obie strony, bo to się zwyczajnie przydaje, wiem, że to czasem trudne ale tak trzeba. @Kubek jesteś leworęczny, że stoisz z prawą z przodu? Co do samych zejść to można sobie przeciwnika "ustawić" pod nasze wejście tak jak chcemy. Na przykład szarpiesz gościowi głowę w dół jakbyś chciał założyć gilotynę w stójce i jeśli [...]
[...] w idealnej formie, jednak antybiotyki i choroba zrobiły swoje. Natomiast uważam, że połączenie kategorii białych pasów z niebieskimi ( wśród kobiet) jest złym pomyslem, ale o ile to jeszcze jakoś przeboleje, to fakt, że sporo dziewczyn miało spore osiągnięcia w judo i przynajmniej jedna z nich ma brązowy pas, startowanie w tej kategorii nie [...]
[...] w idealnej formie, jednak antybiotyki i choroba zrobiły swoje. Natomiast uważam, że połączenie kategorii białych pasów z niebieskimi ( wśród kobiet) jest złym pomyslem, ale o ile to jeszcze jakoś przeboleje, to fakt, że sporo dziewczyn miało spore osiągnięcia w judo i przynajmniej jedna z nich ma brązowy pas, startowanie w tej kategorii nie [...]
[...] jak ciało rośnie to rozciągając sie regularnie i porządnie wpływasz faktycznie dobrze na jego rozciągnięcie i mobilność stawów. Ja w swoim wieku już nic nie zmienie %-) no ale i tak ponad połowa sukcesu to genetyka. Ile znacie przypadków ludzi naprawde rozciągniętych co nic nie trenowali? Ale jak Ziumol może kopać lewą nogą high kicka a prawą [...]
[...] Oni tam sobie czasami sparingi robili, raz typy od Tsunami do nich wbili na zlot i walczyli z nimi. I czajcie, że typki od nas(w sensie SFD), co częściowo sobie trenowali tak dla pasji rozkładali czarne pasy od nich%-) Ale w sumie nic dziwnego. No ale wracając do alternatywnej wersji można zrobić zjazd i szukać dymu z jakimiś d****ami:))
Też mnie to martwi trochę że będę stary dziad jak moje dzieci będą miały po 20 lat... No ale zacząłem dbać o siebie na starość ;P i jest lepiej a będzie jeszcze lepiej.
no ok rozumiem duzo czytalem ale nie przepadam za niektorymi produktami dlatego wybralem takie a ze dobre zapotrzebowanie mi wyszlo to myslalem ze bedzie ok no ale sie mylilem :) ale co wszystkie posilki z tych 6 sa zle? czy moze ktores moge zostaiwc a niektore tylko zmienic no i jeszcze o tej kreatynie i tym posilku przedtreningowym jak to mam [...]
Ja dużo odżywek nie wszamałem do tej pory długo nie ćwiczę ale to tak samo mam gimnazjum jak jakieś oceny czy coś źle to od razu poprawiałem wiedziałem ze gimnazjum nic mi nie da ale ok teraz jestem w technikum szkole która daje mi zawód na przyszłość, jest trudniej są ważniejsze rzeczy gorzej z poprawami bo tu sam musisz biegać za nauczycielem by [...]
[...] zdjeli no i kiedys to byla formacja takich chlopow ze jak dwoch wchodzilo do baru to wszyscy drzwiami oknami *******lali zeby sie ie przyczepili i nie potrzebowali wcale 3 na 1 no ale ten kraj schodzi na psy wspolczuje kicius ale zrozum chlopakow robota nudna malo kto dezerteruje teraz to i nic do roboty nie mieli wiec jak w koncu [...]
[...] 65*15 75*15 85*15 95*15(ostatnio100*12) 2. podrzut ze zwisu 32,5*15 37,5*15 42,5*15 47,5*15 (ostatnio 50*10 + 5) 3. poręcze 5s*15 1. poszło ok ostatnie powt troche ciężko ale dokończyłem zeby było 15 2. miałem w planach jeszcze jedną piątą serie ale stwierdziłem ze wystarczy bo po co się męczyć tak serio to już ciężko było w ostatniej serii [...]
[...] serii siadow i probojesz 100 wspiec zrobic, "oszukuj" 1 seria 170kg*80 3: MC ze szrugsem ciezar ograniczony do przysiadowego - progresja identyczna jak w siadzie ale po 15/10/5 powt 100*5 110*5 120*5 130*5 140*5 150*5 4: przysiady podwojnym dnem progr przesuwana15/10/5 50*5 60*5 70*5 80*5 1. miłe zaskoczenie myslałem ze bedzie gorzej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No ale wiecie chłopaki, chwila moment koniec masy (to już 9 miesięcy stukło, to chłopak :)) ) a do maja na matury akurat będzie idealnie leżało wszystko na mnie, potem minie parę lat zanim założę gajer na jakiś ślub ale nie powiem że nie, na tym PHAT doj**ałem aż miło i siła i widzę że łapy+ najszersze strasznie poszły
Ja maseczek u nas na dwór nie ubieram jak wychodze...teraz to juz w sumie szal mozna zabrac i ściemniac. No ale u mnie to wiocha. Za to jeden lód na ulicy wiec nie ma opcji na spacerek. Ostatnio zrobilam kilka kroków i juz wpadłam w poślizg i wygiełam sobie ręke w nadgarstku ...na szczescie nie groźnie ale sasiadka miała wiekszego pecha bo złamała [...]
[...] - wyczuwam tam jakiś słodzik czy konserwant który mi przeszkadza. Dla mnie "jedzie" chemią. Chociaż pierwsze pudełko z wiśniową pożarłam w ciagu tygodnia. Ale juz kolejne stoją w lodówce... I sposób pakowania w plastik mi się nie podoba. Jakoś takie "nieżywnościowe" opakowanie, w sensie nie dla mokrej żywności. No, ale to moje odczucia.
[...] idiota normalnie , to bedzie jeszcze wiekszym na towarze" No wporzadku może na Ciebie tren tak nie wpływa ,może znasz Swoj organizm dobrze wiesz jak kontrolować hormony, ale nie czarujmy się w większości przypadków czy idiota czy nie,sterydy wpływają na agresję.Ja akurat nie poznalem nikogo spokojnego na trenie no ale to kwestia [...]
No ale chyba nie ma co dyskutowac n/t tego, kim na chwile obecna w MMA jest Pudzian, bo skoro sam siebie ocenil na 1poziom z wyimaginowanych 11tu, no to o czym tu gadac ;P?
Właśnie w tych przypadkowych przyjętych ciosach jest cały problem... Arreola trafił go kilka razy mocno no ale nic sie nie stało, Estrada trafiał kilka razy ale ma watę w łapach, Grant złapał Tomka w dobrym momencie i solidnie mu przypieprzył i gdyby nie gong byłoby niewesoło (chociaż daleki jestem od opinii że gong uratował Tomka przed KO), [...]
Kto nie trenuje, ten nie spamuje !
